首・肩・腕の痛み

首の痛みには、日常の習慣や動作により生じる「よくある痛み」と「注意しなければいけない痛み」があります。

まずは、よくある痛みとして「寝違え」を取り上げていきましょう。

「寝違え」は、ソファーで寝てしまったときなど首の位置が曲がった状態で寝ているときに起こりやすくなります。

無理な姿勢で寝ることで、筋肉がコリ固まり、そこから急に首を動かすことで首の筋肉が軽く断裂していまい生じると考えられており、疲労が蓄積されているときや、飲み過ぎたときなどは寝違えやすい傾向にあります。

注意しなければいけない首の痛みとしては、「頸椎椎間板ヘルニア」などがあります。

「頸椎椎間板ヘルニア」とは、首（頸椎）の骨と骨の間にある椎間板に亀裂が入ることで、中に入っているゼリー状のものが飛び出し神経を圧迫している状態を指します。

この病気は首の痛みのほかに手がしびれる、動かしにくいといった特徴があります。

その他にも、激しいスポーツなどにより頸椎を損傷した場合や追突事故による「むちうち症」も首の痛みやしびれが生じます。

首の痛み以外の症状、「まひ」や「しびれ」などがある場合は、すぐに病院での診察を受けましょう。

肩こりと似ている症状として、「腱板断裂（けんばんだんれつ）」という病気があります。

「最近肩こりは激しくて・・・」とお悩みの方の中には「腱板断裂」の方もいらっしゃるかもしれません。

まずはそれぞれの特徴について、お話します。

●肩こり(四十肩・五十肩)

肩周辺の血流悪化や、加齢により肩周辺の組織が壊れて炎症を起こすことが原因といわれています。

肩の動きが悪くなり、痛みを伴うことが特徴となり放置することで、肩が挙がらなくなったり、痛みにより眠れなくなることもあります。

●腱板断裂

肩甲骨と肩をつなぐ腱(肩腱板)が断裂してしまうことが原因といわれています。

この肩腱板の断裂は、外部からの刺激により生じる場合と肩腱板の老化のため日常生活の中で生じる場合があります。

腱板断裂は、肩を動かしているときだけではなく、じっとしているときにも痛みを伴うことが多く、腕を挙げるときに力が入らない、「ジョリジョリ」という音がなることがあります。

痛みの状態は、個人差があり上記のような症状が起こらない場合もあります。

まずは肩に痛みを感じたら、放置せず一度受診し、腕や肩の筋肉の状態や、痛みの原因を見極め適切な処置をしましょう。