はんのう駅前通り整骨院・整体院

股関節・膝・脚の痛み

このようなことに悩まされていませんか?

  • 足先が冷えやすい
  • イスに座っているとき足が組みにくい
  • 正座やしゃがむことで痛みを感じる
  • 膝の曲げ伸ばしでポキポキと音がする
  • O脚・X脚と言われたことがある
  • 長時間歩くと膝が痛む

股関節・膝・足の痛み改善メニュー

はんのう駅前通り整骨院・整体院 診察券と保険証の写真

保険診療

はんのう駅前通り整骨院・整体院 岩盤エクササイズ写真

岩盤エクササイズ

はんのう駅前通り整骨院・整体院 骨盤矯正

骨盤矯正

はんのう駅前通り整骨院・整体院 産後骨盤矯正

産後骨盤矯正

はんのう駅前通り整骨院・整体院 電気治療

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はんのう駅前通り整骨院・整体院 ハイボルト電気機器

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はんのう駅前通り整骨院・整体院 テーピング

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はんのう駅前通り整骨院・整体院 リハビリの様子

リハビリ

はんのう駅前通り整骨院・整体院 EMSトレーニング

EMSトレーニング

中高年9割の膝痛は「変形性膝関節症」なんです!

膝を触っている女性

膝が痛む原因は多くありますが、中高年9割の膝痛は「変形性膝関節症」といわれています。

変形性膝関節症」とは、膝の関節にあるクッションの役割をする軟骨が老化によりすり減ったり、骨が変形することにより、骨と骨がぶつかり炎症が生じている状態です。

男性よりも、筋肉量の少ない女性に多く、炎症の強さにより関節周辺が腫れたり痛みが生じます。また、悪化すると痛みで歩くことが困難になることもあります。

この症状の緩和法としては、まずは「安静」です。

安静にしているだけで、徐々に痛みが引いていくことがあります。

※1週間以上痛みが引かないようであれば、通院することも視野に入れましょう。

痛みが引いてきたら、再発予防のために少しずつ「運動」を行っていきましょう。

運動を取り入れることで、膝回りの筋力が高まり、膝が安定します。また、標準体重をオーバーしている方は、膝への負担を少しでも減らすことができます。

※運動は無理のない範囲で行ってください。

進行性の「変形性股関節症」

杖をついた女性が歩いている様子

股関節が痛む原因として、関節が炎症し関節炎を起こしている可能性があげられます。

股関節は骨盤のくぼみにはまり込むような丸い形をしています。

この股関節が動きやすいよう骨盤の表面は弾力性のある軟骨で覆われており、この軟骨が、骨盤のくぼみの形の異常老化の影響ですり減り、股関節が徐々に変形していく状態「変形性股関節症」といいます。

この病気は、進行性の病気となり、一度すり減ってしまった軟骨の再生は難しいです。

そのため、「変形性股関節症」と診断された場合、いかに進行を緩めるか、股関節の負担を少なくするかが大切となります。

股関節の負担が一番多くなる動作としては、「立ち上がる時」になります。

人は立ち上がるとき、股関節に、自分の体重の約4倍もの負担がかかっています。

まずは、この負担量を減らすために、体重のコントロールをしていきましょう。杖などの力を借り負担を減らすことも効果的です。

また、状態がまだ進行していない段階で痛みが少ないようであれば、股関節周辺の筋肉を強化し、股関節を安定させるための運動を行うようにしていきましょう。

脚全体が痛い・・・

脚を触っている女性

ここまで、膝、股関節に痛みを感じる原因についてお話していきました。

では、「脚全体が痛む」場合はどのようなことが考えられるのでしょうか。

皆さんもこの病名を聞いたことがあるかもしれませんが、脚全体が痛む症状を総称して「坐骨神経痛」と呼びます。

「坐骨神経痛」とは人体の中で一番太い末梢神経といわれている「坐骨神経」が炎症を起こしている状態です。

この「坐骨神経」は腰から足のつま先まで伸びており、脚の運動や知覚をつかさどる神経になります。その神経に障害が起こると腰からお尻、太もも、ふくらはぎなど広範囲にしびれや痛み、麻痺などの症状が表れます。

特に、40代から50代の男性に発症することが多く、前のめりや猫背など悪い姿勢で長時間作業を行う方は発症しやすいといわれています。

「坐骨神経痛」にかからないためには、以下に注意し過ごすようにしましょう。

●急に重い物を持ち上げないようにする。
●腰に負担がかかるような姿勢での作業を避ける。
●腰に負担がかかるような仕事の場合コルセットなどで保護する
●生活習慣を見直し、体重の増加に気をつける
●適度に運動を行い、バランスよく筋肉を強化する

はんのう駅前通り整骨院・整体院の
股関節・膝・足へのアプローチ法

はんのう駅前通り整骨院・整体院 膝への施術

股関節や膝、足は立ったり歩いたりするときに体全部を支える大切な場所となります。

この部位に痛みが出ると日常生活に支障が出るだけでなく、スポーツや趣味に大きな影響が生じます。

股関節は、体重を支える場所となり、様々な筋肉や靭帯が支え、動かしています。

そのため、痛みの原因も様々となります。

当院では、その痛みの原因を的確に捉え早期に症状を改善させ、痛みがなく関節を動かせるようにサポートいたします。

Q&A 股関節・膝・足に関するよくある質問

保険診療は使えますか?

急性のけがでしたら適応となる場合もありますが、慢性的な場合は適応外となりますので、お気軽にご相談ください。

長時間座っている仕事で腰から足にかけてしびれるような痛みがあります。座骨神経痛でしょうか?

実は座骨神経痛は病名ではなく、痛みの総称です。原因となる病気は様々です。原因をしっかり突き止め適切な施術を行いますので、ご相談ください。

運動療法をためしたいのですが、つらくないでしょうか?

患者様にとって最善のプログラムをご提案しています。

きつい、つらいなどあれば遠慮なくお申し付けください。

INFORMATION 当院の情報

院名
はんのう駅前通り整骨院・整体院
所在地
〒 357-0038 埼玉県飯能市仲町1-1
営業時間
平日:9時~12時 15時~20時
土日祝:9時~18時
アクセス
西武池袋線飯能駅から徒歩3分
JR八高線・西武池袋線東飯能駅から徒歩6分
診療時間
9:00〜12:00 9:00〜
18:00
9:00〜
18:00
15:00〜20:00

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今日よりオープンです! ケガや体の悩み等…お体の事で何かあればぜひ一度相談して下さい(^^) hanno-karadasenka.com/about/ #飯能 #整骨院 #接骨院 #はんのう駅前通り整骨院

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