岩盤エクササイズ

岩盤エクササイズとは、岩盤ヒートマットで全身を温めながら、特殊波形のEMSで電気刺激を与える「横になったままインナーマッスルトレーニング」が可能なエクササイズです。

「岩盤ヒートマット」とは、鉱物を含むマットに遠赤セラミックシートを合わせたマットで、岩盤浴と同じ効果が期待でき、30分横になるだけで290kcal～580kcalのカロリー消費が可能となります。

「特殊波形のEMS」とは、外部からの電気刺激で、直接筋肉を動かし、従来のEMSに比べ皮膚の深くまで刺激可能なマシンです。

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることが可能となりますので、寝ているだけで筋肉トレーニングを行っているのと同じ効果が期待できます。 体温と筋力をあげることで、血液やリンパの流れがよくなり新陳代謝が活発になります。

そのため、根本からの「体質改善」が期待できるのです。

当院では、岩盤エクササイズで身体を温めながらEMSトレーニング（電気を使った筋力トレーニング）をして体質改善を行います。

体を支える大事な筋肉はなかなか鍛えられないと言われています。市販されているEMSは表層の筋肉を鍛えるためのものになります。

当院の治療器によるEMSは通常では鍛えづらい、体を支える深い筋肉を鍛えることが出来ます。

岩盤効果で代謝を上げて効果UP！肩こり腰痛などを根本から治していきましょう。

～エクササイズの様子～ 写真のようにベッドに横になり、EMSパッドをおなかなど気になる箇所に貼り付けます。 ピンク色の岩盤ヒートマットで体全体を包み込んだら30分間のエクササイズスタートです。 電流の強弱を調整できるので痛みに弱い方、もっと鍛えたい方どちらにも対応できます。 しばらく経つと、じんわりと汗をかいてきます。体の芯から温まることでエクササイズの効き目も高くなり、さらに体のコリにも効果があります。