身体を芯から温めて悩みを解消しよう！
- 身体がむくみやすい
- 指先・足先が冷える
- 簡単に体幹トレーニングがしたい
- 汗をかきにくい
EMS×岩盤エクササイズで体質改善！
岩盤エクササイズ
「冷え」は万病のもと！油断大敵です！
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「寒くても暑くても・・・身体の先端が冷えている」
そんなことはありませんか？
身体の「冷え」は「冷えは万病のもと」といわれるほど様々な不調をもたらすといわれています。
例えば・・・
●免疫力の低下
お腹周りが冷えてしまうと腸の免疫機能が低下して風邪やウィルス性の疾患などにかかりやすくなるといわれています。
●内臓の機能が低下
胃や腸、子宮などの内臓が冷えてしまうことで、「便秘」「生理痛」「生理不順」などを引き起こしやすいといわれています。
●脂肪分解機能の低下
冷えは、脂肪を分解する酵素の働きを抑制してしまい「太りやすい」身体となってしまいます。
●血流の悪化
冷えにより血液やリンパの流れが悪くなってしまい余分な水分や老廃物の排出が滞ってしまいます。
血流の流れが滞っていると「肩こり」「頭痛」を引き起こすことも・・
●お肌のトラブル
冷えは、美にとっても大敵です！
冷えによって「新陳代謝」が衰えるとお肌の水分が少なくなりお肌は乾燥状態に・・・
乾燥は「くすみ」「にきび」「クマ」などをまねくことも・・・
冷えにより血色が悪くなり、、、印象が悪くなってしまう可能性もあります。
体温は0.5度下がるだけでも、体調に変化をもたらすといわれています。
まずは身体の中、内臓の温度をあげていきましょう。
この冷えなんとかしたい！
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冷えの対処法としては、
◆食事を気をつける！
食べ物には
「身体をあたためる作用のある食べ物」
「身体を冷やす作用のある食べ物」があります。
「身体をあたためる作用のある食べ物」
●ショウガ
●ねぎ
●根菜
●シナモンなど「身体を冷やす作用のある食べ物」
●そば
●豆腐
●牛乳
●コーヒーなど◆定期的に運動をする！
血液を循環させているのは心臓だけではありません。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉を鍛えることも効果的です。
ウォーキングなどを日常の習慣に取り入れてみましょう
◆ぬるめのお湯に「ゆっくり」つかる
ゆっくりとお風呂に入り身体を温めることで血液の循環が促進され冷え性の緩和が期待できます。
・・・・それでもやっぱり冷えてしまうなら
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そんな方は、ぜひ当院の
「EMS✕岩盤エクササイズ」
をお試しください！
現在平日午前限定！！
岩盤エクササイズ半額キャンペーンを行っております！
1回3,980円→平日午前限定 1,990円でご案内
※事前のご予約をお願いします。
※本キャンペーンは予告なく変更・終了する場合がございます。予めご了承ください。EMS✕岩盤の効果でカラダを芯から温めて体質を改善していきましょう。
血流・リンパの流れがよくなり新陳代謝が活発に！
1回のご利用で、500㏄～1000㏄の発汗！
290～580kcalの消費が見込めます！
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本当に寒くなる前に
・冷え性、むくみの改善
・太りにくい身体づくり
・体幹の筋力UP！を目指していきましょう！
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INFORMATION 当院の情報
- 院名
- はんのう駅前通り整骨院・整体院
- 所在地
- 〒 357-0038 埼玉県飯能市仲町1-1
- 営業時間
- 平日：9時～12時 13時～21時
土・日・祝：9時～12時 13時～18時 - アクセス
- 西武池袋線飯能駅から徒歩3分
JR八高線・西武池袋線東飯能駅から徒歩6分
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 13:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 13:00〜 18:00 |
13:00〜 18:00 |
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