腰が気になる方はギックリ腰に注意

[腰が気になる方は痛みにつながりやすい]

日常生活の中で腰を気にすることが多い方は、
実は痛みが生じるリスクが高いと言われています。
デスクワークや重い荷物を運ぶといった活動で
腰に負担がかかることが原因の一つです。
また、腰をかばう動きが習慣化すると、
他の筋肉や関節に無理がかかり、
痛みが慢性化しやすくなります。

[反り腰がある方は特に注意]

反り腰の姿勢は、
腰椎（腰の骨）に過剰な負担をかけるため、
腰痛の大きな原因となります。
この姿勢は腹筋やお尻の筋肉が弱まり、
骨盤が前に傾くことで引き起こされます。
その結果、腰椎に過剰な圧力がかかり、
椎間板や神経を圧迫するリスクが高まります。

[骨盤の位置によって痛みが出やすい]

骨盤の位置は腰痛の発生に大きく関与します。
骨盤が前傾したり後傾したりすることで、
腰椎や周辺の筋肉に負担がかかり、
痛みが生じやすくなります。
不自然な骨盤の位置は、全身のバランスを崩し、
腰だけでなく他の部位にも
影響を及ぼす可能性があります。

腰痛を予防するためには、
腰や骨盤の状態を正しく理解することが重要です。

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