股関節痛は姿勢が大きく関係している

[股関節の痛みはお尻の筋肉が固まっている可能性が]

股関節の痛みのは、
お尻の筋肉、特に大臀筋や中臀筋が硬くなることで引き起こされている場合があります。
これらの筋肉が緊張すると、股関節の動きが制限され、
関節や周囲の組織に負担がかかります。
また、筋肉が硬い状態では血流が悪化し、痛みを増幅させることがあります。
長時間の座り仕事や運動不足が筋肉の硬直の原因となることが多いです。

[骨盤の前傾でも痛みが出やすい]

骨盤が前に傾いている状態（骨盤前傾）は、
股関節周囲の筋肉や靭帯に不自然な負担をかけます。
この姿勢の崩れにより、股関節が本来の動きを制限され、
炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
特に腰痛と股関節痛が同時に現れる場合、骨盤の前傾が関係しているケースが多くあります。

[重心ポイントを知る事が改善の一歩]

股関節の痛みを理解する上で、
自分の体の重心がどこにあるかを把握することが重要です。
重心が前や後ろに偏ると、股関節に余計な負担がかかります。
例えば、重心がかかと寄りになりすぎると、
股関節を過剰に使いすぎてしまうことがあります。
日常生活での姿勢や動きの癖が、痛みを引き起こす一因となるのです。

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