夕方に気になりやすい足のむくみについて

年末年始や年明けの時期は、移動や外出、座って過ごす時間が増えやすく、足のむくみを感じる方が多くなります。特に夕方になると「足が張る」「だるさを感じる」といった症状が出やすく、日常生活の中で気になりやすい不調のひとつです。生活リズムの変化や運動量の低下も、足への負担を大きくします。

1. 血流や循環の低下が原因

足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりやすくなります。長時間同じ姿勢でいることが多いと、重力の影響で足に水分がたまりやすくなります。特に座りっぱなしや立ちっぱなしの状態が続くと、足の重だるさを感じやすくなります。

2. 冷えによる影響

寒い季節は体が冷えやすく、足まわりの血流も低下しがちです。冷えによって筋肉がこわばることで、循環が悪くなり、むくみとして現れることがあります。「足先が冷たい」「ふくらはぎが張る」と感じる方は注意が必要です。

3. 姿勢や体の使い方にも関係

姿勢の乱れや体の使い方のクセは、足への負担に影響します。骨盤や姿勢のバランスが崩れることで、体重のかかり方に偏りが出て、足に負担が集中しやすくなります。足のむくみは、体全体の状態と関係している場合もあります。

足の重だるさを感じたら早めの来店を

足のむくみは、気づかないうちに蓄積しやすい不調です。年明けは身体の状態を見直す良いタイミングでもあります。足の重さや違和感が気になる方は、ぜひ一度ご来店ください。

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