花粉症と肩こりの関係について

春先になると花粉症の症状が出始める方が増えてきます。くしゃみや鼻水だけでなく、「肩がこる」「首が重い」と感じる方も少なくありません。一見関係がないように思えますが、花粉症による体の変化が肩こりにつながっている場合があります。

1. 鼻づまりによる口呼吸

花粉症で鼻が詰まると、無意識のうちに口呼吸になりやすくなります。口呼吸が続くと、首やあごまわりの筋肉が緊張しやすくなり、首から肩にかけて負担がかかります。呼吸の仕方の変化が、筋肉のこわばりにつながることがあります。

2. 前かがみ姿勢になりやすい

鼻づまりや目のかゆみがあると、顔が前に出やすくなります。この姿勢は首や肩に負担をかけやすく、肩こりを感じやすくなる原因のひとつです。猫背気味の姿勢が続くことで、さらに筋肉の緊張が強くなることもあります。

3. 自律神経の乱れも影響

花粉症の症状が続くと、体は常に刺激を受けている状態になります。その影響で自律神経が乱れやすくなり、筋肉の緊張が抜けにくくなることがあります。結果として肩や首の重だるさにつながる場合があります。

花粉の時期に肩こりを感じる方へ

花粉症の症状だけでなく、肩や首の違和感が続いている場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。不調を重ねないためにも、今の状態を確認することが大切です。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご来店ください。

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