スマホやパソコン姿勢が招く肩こりについて
肩こりは、特別な動作をしていなくても日常生活の中で感じやすい不調のひとつです。特に現代では、スマートフォンやパソコンを使う時間が長く、肩まわりに負担がかかりやすい環境が続いています。違和感を我慢したまま過ごすことで、慢性的な肩こりにつながることもあります。
1. スマホやパソコン時の姿勢に注意
スマートフォンやパソコンを使用していると、無意識のうちに前かがみの姿勢になりやすくなります。頭の重さを首や肩で支える状態が続くことで、肩まわりの筋肉が緊張し、肩こりを感じやすくなります。長時間同じ姿勢が続くことも、肩への負担を増やす要因です。
2. ストレートネックは悪化させる
本来カーブを描いている首の骨がまっすぐな状態になるストレートネックは、肩こりを悪化させる要因のひとつです。首や肩にかかる負担が増えることで、筋肉が硬くなりやすく、違和感や重だるさを感じやすくなります。
3. 肩甲骨を意識することも大切
肩こりが気になる方の多くは、肩甲骨まわりの動きが少なくなっている傾向があります。肩甲骨の動きが制限されることで、肩や首の筋肉に負担が集中しやすくなります。肩まわり全体の状態を意識することが重要です。
肩こりは日々の積み重ねで起こりやすい不調です。肩や首まわりの違和感が気になる方は、身体の状態を見直すきっかけとして、ぜひ一度ご来店ください。
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肩こり・腰痛・姿勢骨盤矯正専門
はんのう駅前通り整体院（はんのう駅前通り整骨院併設）
〒359-0045 埼玉県飯能市仲町1-1
TEL：042-978-6920
平日9:00～12:00/13:00～21:00
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INFORMATION 当院の情報
- 院名
- はんのう駅前通り整骨院・整体院
- 所在地
- 〒 357-0038 埼玉県飯能市仲町1-1
- 営業時間
- 平日：9時～12時 13時～21時
土・日・祝：9時～12時 13時～18時 - アクセス
- 西武池袋線飯能駅から徒歩3分
JR八高線・西武池袋線東飯能駅から徒歩6分
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